CHEF.tm

ЛЕТО В САМОМ РАЗГАРЕ, А ТЫ ЕЩЁ НЕ ПОХУДЕЛА? 😱 РАССТРАИВАТЬСЯ НЕ СТОИТ 😌👌 ВЕДЬ МЫ ЗАПУСКАЕМ 3 СЕЗОН МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ “NEW WOMAN” 💃

.
25 дней тебя будут вести к результату профессионалы своего дела 😎 Диетолог составит индивидуальную программу питания и меню на каждый день 🥗🍅🥦 А психолог не даст сорваться с программы и будет поддерживать твоё хорошее настроение😌👌
.
“NEW WOMAN” это комфортный марафон, который подойдёт всем! Не надо выкладывать в соцсети фото в нижнем белье и выполнять сложные физические упражнения. Мы научим тебя правильно питаться, ведь питание это залог стройной фигуры 👙
.
Победительница получает в подарок 🎁 новый гардероб подобранный стилистом и великолепное преображение в салоне красоты 💇🏻‍♀💅👸🛍
Иногородним денежный приз!
.
Участие в марафоне бесплатное! Никаких взносов! Для участия вы приобретаете питание для себя на первую неделю. Старт 12 июля 🤩 Успей подать заявку, количество мест ограничено!
.
Заявки принимаются в личные сообщения или wiber/whatsapp +79044873500

07.07.2018, 13:55 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

Успейте на Новогодний марафон

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

1 декабря 2018 г

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг к новому году.
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение

27.11.2018, 22:25 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

ПЕРЕЗАГРУЗКА НАЧИНАЕТСЯ 🐷

Прошли праздники, прошла халява! Да да
Если не хотите быть похожими на этот год 😂🐽🐷

То вступайте со мной в марафон 😜

-разнообразное меню ( составлю индивидуальное меню)
-мотивация
-новинки в тренировках
-видео тренировки
- новые рекомендации

21 день я буду с вами и буду вас мотивировать!
Я помогу Вам справится с аппетитом и бороться с ленью 😅
Расскажу как уметь войти снова в режим, если чуть с него сбился 😬

✔️Участвовать могут разные города!
✔️Кормящим мамам тоже разрешается!
✔️Я буду принимать участие с вами, так как за праздники набрала лишнего!
✔️Мужчины могут отдельно приобрести меню и тренировки!

По окончанию марафона я вам подарю куча рекомендаций, плюс меню на неделю в подарок 😉

Запись заранее, пишем в л/с: "марафон" 💋

12.01.2019, 11:11 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

in_list1Banner

[club34158648|Bebi Premium] объявляет вкусный марафон и дарит подарки: 50 000 рублей и робот-пылесос!

1. Выложите в личном профиле фотографию с продуктами Bebi Premium под хэштегом . Ваш аккаунт должен быть открытым.

2. Напишите совет всем будущим мамам.

17 апреля специальное жюри Bebi Premium выберет 12 финалистов вкусного марафона. Ими станут авторы самых интересных и полезных советов. Из них с помощью генератора случайных чисел будут выбраны два победителя вкусного марафона Bebi Premium.

1 место — 50 000 рублей.

2 место — Робот-пылесос.

Также 10 финалисток получат специальные призы — 10 наборов каш Bebi Premium.

Финалисты будут определяться по нескольким критериям:
1) Креативность и качество фото.
2) Практическая польза совета.
3) Грамотность и качество текста.

*Необходима консультация специалистов.

09.04.2019, 14:15 cheftm_15

0 0 комментЫ

Эстафету праздника принимает Марафон Добра. 9 марта по все стране пройдет масштабный благотворительный флешмоб #танцуйдобро.

Принять участие в благотворительной акции может абсолютно любой желающий, оказав помощь тем, кто в ней действительно нуждается.
Весь день — с 10:00 до 17:00 на телеканале «Россия 2» — яркие участники поекта «Танцы со звездами» будут выходить на паркет, чтобы поддержать всероссийский марафон .
Присоединяйтесь к звездам в танце добра! Приходите танцевать в Парк Горького или ТРК VEGAS в Крокус Сити вместе с друзьями и убедитесь, что помогать — это действительно просто! Делайте яркие селфи с хэштегом и отправляйте SMS со словом ТАНЦУЙДОБРО на номер 1075. Все деньги пойдут в крупные российские благотворительные организации и фонды.

08.03.2015, 15:10 cheftm_10

0 0 комментЫ

Всё, что ты хотел знать о кардио

Кардионагрузки — отличная тема для споров. В большинстве своем увлекающиеся спортом люди делятся на два типа: адепты кардио и обличители его неэффективности. Природа стереотипа о магической пользе кардионагрузок для похудения ясна: со школьной скамьи нам внушали, что толстяки должны бегать и прыгать со скакалкой, и тогда их ждет успех. В последнее время с распространением фитнеса люди потихоньку начинают узнавать, что пробежек для похудения не хватает, и их стереотип рушится. Утрату иллюзий все переживают болезненно: спорят, ругаются, не хотят верить. Надо дать им время.

Не подумай, от кардионагрузок есть польза: они действительно помогают сбрасывать вес, полезны для сердца и повышают...читать далее →

30.04.2015, 08:01 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Всё, что ты хотел знать о кардио

29.09.2015, 20:45 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Дорогие девушки, продолжается новогодний набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем 21 ноября

30-дневный инстамарафон похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг к новому году.
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение

16.11.2016, 06:48 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 25 января
( 1 место )
похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

25.01.2017, 06:48 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 1 февраля

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

26.01.2017, 07:45 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 6 февраля

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

01.02.2017, 06:50 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 15 февраля

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

06.02.2017, 06:45 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 21 февраля

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

15.02.2017, 10:33 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 1 марта

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

21.02.2017, 06:42 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Сегодня - идеальный день, чтобы разорвать адский круг постоянных обещаний, срывов, жёстких диет и привести себя в форму, раз и навсегда избавившись от навязчивых мыслей "чё б сожрать?". И сомневаюсь, что ты сейчас веришь в то, что все получится, ведь так много раз не получалось! Я сделаю все, чтобы довести тебя до совершенства: смотивирую, направлю и помогу достичь цели, которую ты превратила в мечту своей жизни. Но при условии, что ты сама готова к этому! Специально для тех, кто готов дойти до финиша,

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 1 марта

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы...читать далее →

24.02.2017, 00:03 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Женщинам всегда надо меняться, стараться усовершенствовать себя. 😇

Ведь именно тогда мы становимся уверенней, счастливей. И в большинстве случаев это касается похудения.

Чтобы жизнь не стояла на месте, надо постоянно к чему-то стремиться. Когда у человека есть цель - это прекрасно. Ведь какое счастье приходит, когда чего-то добьешься. Однако, никогда не надо останавливаться на достигнутом! Например, если вы прекрасный собеседник, знаете языки, хороши в рисовании и пении, НО, страдаете от лишнего веса, то что вам стоит покорить и эту вершину? И наоборот, когда женщина красива, стройна, она не всегда может быть счастлива. Ведь в большинстве случаев такие женщины не наполняют себя знаниями и навыками, в итоге они остаются со своей красотой...читать далее →

24.02.2017, 16:12 cheftm_15

Для детей

0 0 комментЫ

Женщинам всегда надо меняться, стараться усовершенствовать себя. 😇

25.02.2017, 19:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 6 марта

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

01.03.2017, 06:48 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 14 марта

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

06.03.2017, 06:51 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 20 марта

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

14.03.2017, 06:48 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 27 марта

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

20.03.2017, 07:30 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 3 апреля

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

27.03.2017, 20:22 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 7 апреля (30 дней)

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

03.04.2017, 06:51 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 11 апреля (30 дней)

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 6 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

07.04.2017, 21:54 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Похудения под присмотром диетолога

Дорогие девушки, продолжается набор на марафона похудения под моим контролем. Осталось совсем немного дней, стартуем

С 18 апреля

похудения проходит, это идеальный срок для того, чтобы похудеть на 10 -11 кг
В течение всего марафона :
1. Я мотивирую вас, отвечаю на вопросы и контролирую ваше меню в личных сообщениях
2. Составляю подробное меню на каждый день, где описываю что есть, сколько есть и когда есть.
3. Помогаю разобраться какие тренировки вам посещать с учетом целей жиросжигания или набора мышечной массы.
Все подробности вы можете узнать написав в личное сообщение
Количество мест ограничено! Так как Я не будет высылать Вам шаблонное меню, рассчитанное на всех и давать Вам по отчетам стандартные "отписки", а будет индивидуально считать меню для каждого и разбирать каждый отчет глубинно. Это большая работа, которая требует временных затрат. Поэтому есть определенное количество мест на каждый месяц.

Цена 300 р

14.04.2017, 16:09 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ