Калорийность на 100 гр - 46 ккал (Б/Ж/У - 3.35/ 2.42/ 2.96)
Калорийность 1 порции - 125 ккал
Стручковая фасоль и шампиньоны - отличная альтернатива для тех, кто по каким-либо причинам не ест мясо, а еще это отличный вариант легкого ужина для людей, следящих за фигурой!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- фасоль стручковая - 200 гр
- лук красный или репчатый - 80 гр
- шампиньоны свежие - 250 гр
- оливковое масло - 1 ст.л.
- чеснок - 1 зубчик (по желанию, если любите)
- соль, перец, сушеная зелень (базилик, тимьян, розмарин и пр.) - по вкусу
РЕЦЕПТ:
1) Порезать грибы дольками, лук довольно тонкими полукольцами или 1/4 колечка, сбрызнуть оливковым маслом, выдавить чеснок, высыпать на...
читать далее →