CHEF.tm

Любите авокадо? Тогда вы просто обязаны попробовать эти салаты!

Сохраните себе 📌

1. Салат с курицей и авокадо

Ингредиенты:

Орехи очищенные (обжаренные) — 1 стак.
Куриное филе — 1–2 шт.
Авокадо — 2 шт.
Лимон — 1 шт.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Виноград зеленый — 1 стак.

Приготовление:

1. Авокадо очищаем, удалив косточки.
2. Перекладываем мякоть авокадо в глубокую тарелку. Выдавливаем чуть больше половины сока лимона и перемешиваем.
3. Куриное филе нарезаем кубиками и обжариваем на сковороде-гриль до готовности. Добавляем курицу в салат, также кладем нарезанный виноград без косточек и обжаренные на сковороде орехи.
4. Все перемешиваем, солим и перчим по вкусу. Можно добавить немного оливкового масла, если салат покажется сухим.

2. Весенний...читать далее →

30.06.2018, 09:15 cheftm_11

0 0 комментЫ

Сырно-сливочные шарики с тунцом и укропом

Ингредиенты:

Сыр твердый — 200 г
Яйцо куриное отварное — 4 шт.
Тунец консервированный — 200 г
Петрушка, укроп — по вкусу
Майонез — по вкусу
Кунжут — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Сыр натрите на мелкой терке. Лучше использовать мелкую, так шарики будут аккуратнее по форме.
2. Отварите куриные яйца. Очистите их и натрите на терке. Добавьте в мисочку к сыру.
3. Добавьте консервированный тунец. У меня тунец в собственном соку. Жидкость я отжала, чтоб полученная масса не плыла и держала форму. Можно взять тунца в масле, но само масло лучше слить и добавить непосредственно мякоть тунца.
4. Добавьте измельченный укроп (или петрушку). Заправьте массу майонезом и перемешайте...читать далее →

01.08.2018, 16:00 cheftm_10

#закуски

0 0 комментЫ

Салат с тунцом и перепелиным яйцом

КБЖУ на 100г: 57/7/2,5/1,8

• Листья салата

• Перепелиное яйцо: 14шт

• Помидорки черри: 14шт

• Красный лук

• Консервир.тунец: 200г

• Бальзамический соус

• Соль

1.Ставим вариться перепелиные яйца.

2. Салат рвем руками в миску для салата.

3. Яйца промываем под холодной водой, очищаем, режем пополам и добавляем в салат.

4. Помидоры черри режем пополам, красный лук режем тонкими полосочками. Немного солим.

5. Для салата нам потребуется одна банка (200 гр.) тунца. Если тунец будет кусковой - его нужно размять вилкой на маленькие кусочки.

6. Добавляем в салат тунец. Если тунец в масле, то большую часть масла сливаем. Остальное можно оставить для вкуса.

7. Наносим на порционные тарелки бальзамический соус и сверху выкладываем салат либо можно полить небольшим количеством соуса салат сверху.

Приятного аппетита!

10.09.2018, 21:05 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Сырно-сливочные шарики с тунцом и укропом

Ингредиенты:

Сыр твердый — 200 г
Яйцо куриное отварное — 4 шт.
Тунец консервированный — 200 г
Петрушка, укроп — по вкусу
Майонез — по вкусу
Кунжут — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Сыр натрите на терке. Лучше использовать мелкую, так шарики будут аккуратнее по форме.
2. Отварите куриные яйца. Очистите их и натрите на терке. Добавьте в мисочку к сыру.
3. Добавьте консервированный тунец. У меня тунец в собственном соку. Жидкость я отжала, чтоб полученная масса не плыла и держала форму. Можно взять тунца в масле, но само масло лучше слить и добавить непосредственно мякоть тунца.
4. Добавьте измельченный укроп (или петрушку). Заправьте массу майонезом и перемешайте. Соль и специи я не добавляла. Тунец дает вкус, а соль есть в майонезе. Но вы можете добавить, если хотите.
5. Мокрыми руками скатайте из массы шарик. Обваляйте его в кунжуте. Так сформируйте все шарики.

Приятного аппетита!

Автор: Евдокия Антонова

24.09.2018, 12:35 cheftm_10

#закуски

0 0 комментЫ

Очень вкусный и простой салат с тунцом на ужин!

🔸на 100грамм - 126.65 ккал🔸Б/Ж/У - 14.62/6.33/2.28🔸

Ингредиенты:
Тунец консервированный - 250 гр..
Яйца - 5 шт. .
Сыр - 150 гр..
Лук и морковь - по 1 шт.. .
Натуральный йогурт - 100 гр.

Приготовление:
Первым делом ставим вариться морковь и яйца, и пока кастрюльки кипят...
Меленько нарежем лук и замочим его в уксусном растворе или ошпарим кипятком. Зачем? Правильно! Чтобы убрать горечь!👍
Теперь займёмся сыром - натрем его на крупной тёрке.
Может, яйца уже сварились? Тогда поставим их остужаться. Тем временем...🤔
Достанем красивую салатную тарелку и выложим на неё тунец. Надеюсь, вы не забыли предварительно размять рыбку вилочкой?. .
Яйца остыли? Тогда чистим их, отделяем белки от желтков и...читать далее →

22.01.2019, 18:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Лучшие салаты с авокадо

1. Салат с курицей и авокадо

Ингредиенты:

Орехи очищенные (обжаренные) — 1 стак.
Куриное филе — 1–2 шт.
Авокадо — 2 шт.
Лимон — 1 шт.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Виноград зеленый — 1 стак.

Приготовление:

1. Авокадо очищаем, удалив косточки.
2. Перекладываем мякоть авокадо в глубокую тарелку. Выдавливаем чуть больше половины сока лимона и перемешиваем.
3. Куриное филе нарезаем кубиками и обжариваем на сковороде-гриль до готовности. Добавляем курицу в салат, также кладем нарезанный виноград без косточек и обжаренные на сковороде орехи.
4. Все перемешиваем, солим и перчим по вкусу. Можно добавить немного оливкового масла, если салат покажется сухим.

2. Весенний салат из авокадо и...читать далее →

13.09.2019, 22:15 cheftm_2

0 0 комментЫ

ДЛЯ ВАС ПОДБОРКА САЛАТОВ С ТУНЦОМ👍

Тунец- это отличный источник белка. Главное выбирайте натуральный, и без масла, тогда нашей фигуре ничего не будет угрожать)

Все ингредиенты на салаты мы просто мелко режем. Количество составляющих мы берём на свое усмотрение.
Итак:
1. Тунец, фасоль, болгарский перец, лук, оливковое масло.
2. Тунец, помидор, лист салата, яйцо, оливковое масло.
3. Тунец, сыр, обжаренные грибы, сметана, чеснок.

Можно кушать на ужин.
Приятного аппетита!

16.10.2019, 13:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Ассаляму Алейкум друзья 🌹

Салат с тунцом 🥙
Сохраняйте рецепт 🍽️
Мир правильного питания богат вкусными продуктами. Не нужно ограничивать себя только курицей, крупами и овощами. Хотя даже из банальной грудки могу назвать минимум 100 прекрасных рецептов.
Я например, очень люблю ужины в виде салатов с консервированным тунцом. Абсолютно доступный продукт, представленный практически во всех супермаркетах.
🥗Тунец - это морская рыба семейства скумбриевых, не подвергающаяся заражению паразитами.
🥗Тщательно изучайте этикетки консервы и выбирайте цельного тунца в собственном соку, без добавления масла. Состав: тунец, соль. Не покупайте залежавшийся товар, а отдайте предпочтение банке, выпущенной 1-2 месяца назад...читать далее →

17.04.2022, 16:05 cheftm_9

Восточная кухня

0 0 комментЫ

Салат из помидоров с тунцом

*Приятного аппетита
Калорийность на 100г - 55ккал

Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо . Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.

Состав
консервы тунец в собственном соку 1 баночка
3 помидора
1 сладкая салатная луковица
кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
сметана 10% 3 ст.л.

Приготовление

1. Лук порезать полукольцами
2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)
3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой
4. С кукурузы слить жидкость
5. Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить

05.11.2014, 21:37 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Салат из помидоров с тунцом

24.07.2014, 13:08 cheftm_16

Диетические

1 0 комментЫ

Подборка лучших рецептов салатов-тортов, которые всегда украсят Ваш праздничный стол !!!!

Уважаемыe кулинары! Для того, чтобы не потерять рецепт, нажмите "Нравится", а потом "Поделиться". Рецепт сохранится на вашей стенe Шеф повар фейсбук

1. СКАНДИНАВСКИЙ ЗАКУСОЧНЫЙ ТОРТ.
2. Салат "ВДОХНОВЕНИЕ"
3. Салат "КРЕМЛЕВСКИЙ"
4. Салат "ПРИЯТНЫЙ РАЗГОВОР"
5. Салат с копчёной курицей, черносливом и шампиньонами
6. Салат "С ЛЮБОВЬЮ"
7. Салат «КРАСНАЯ ШАПОЧКА»
8. СУШИ-ТОРТ.
9. Салат "ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ ПОД ШУБОЙ"
10. Суши-торт «3 ИКРИНКИ»

1. СКАНДИНАВСКИЙ ЗАКУСОЧНЫЙ ТОРТ.

Ингредиенты
2-3 круглые буханки белого хлеба (можно заменить лепёшками).
600 г творожного сыра
400 г жирной сметаны
3-4 ст. л. вкусного майонеза
4 сваренных вкрутую яйца
250-300 г копченой красной рыбы (кета, горбуша)
1 пучок...читать далее →

18.12.2014, 15:00 cheftm_1

0 1 комментЫ

Пицца с тунцом

Ингридиенты (из расчета на две пиццы диаметром 32 см):

Тесто
яйцо - 1 шт,
кефир - 200 мл,
майонез - 1 ст. ложка,
сметана - 1 ст. ложка,
сода - 1 ч. ложка,
мука - 3-4 стакана,
соль - щепотка,
сахар - 0,5 ч. ложки.

Начинка:
вареные яйца - 4 шт,
сыр - 200 г,
зеленые оливки - банка,
консервированный тунец - банка,
луковица - 1 шт,
помидоры - 2 шт,
кетчуп - по вкусу,
специи.

Тесто готовится так: в миску разбить яйцо, добавить сметану, майонез, соль, сахар и перемешать до однородной консистенции. Добавить кефир, затем соду и еще раз хорошо перемешать. Постепенно добавить муку, чтобы получилось некрутое тесто. Тесто скатать в шар, накрыть тарелкой или салфеткой и оставить при комнатной...читать далее →

05.01.2015, 21:15 cheftm_3

Пиццы

0 0 комментЫ

Салат из помидоров с тунцом.

*Калорийность на 100г - 55ккал*

Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо . Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.

Состав
консервы тунец в собственном соку 1 баночка
3 помидора
1 сладкая салатная луковица
кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
сметана 10% 3 ст.л.

Приготовление

1. Лук порезать полукольцами
2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)
3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой
4. С кукурузы слить жидкость
5. Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить

30.01.2015, 20:40 cheftm_17

0 0 комментЫ

Салат с фасолью, тунцом и кукурузой

Ингредиенты:
Тунец – 1 банка (185г)
Кукуруза – 200г
Помидоры – 3 шт.
Огурцы – 3 шт.
Фасоль (отварная) – 200г
Лук-порей (белая часть) – 1 шт. (можно заменить репчатым луком - 1/2 шт.)
Болгарский перец – 2 шт.
Соль, майонез, пучок петрушки

Приготовление:
Огурцы, помидоры, лук-порей вымыть, обсушить.
Огурцы и помидоры нарезать кубиками, лук-порей колечками (репчатый лук мелко нарезать).
Болгарский перец вымыть, вырезать семена, ещё раз промыть, нарезать кубиками. Петрушку вымыть, обсушить, мелко нарезать или разобрать на листики.
С кукурузы и тунца слить жидкость, тунец размять вилкой.

Салат выкладывать на блюдо слоями:
1. Фасоль, майонез
2. Кукуруза, майонез
3. Тунец
4. Лук-порей (или...читать далее →

04.02.2015, 00:45 cheftm_21

Русская кухня

0 0 комментЫ

Паста-салат с тунцом

Количество порций – 4

Ингредиены:

Паста (перья, ракушки, спиральки или бантики) – 250 г
Тунец в собственном соку – 2 банки
Помидор черри – 10-15 шт,
Маслины или оливки – 1 банка
Оливковое масло по вкусу
Сок половинки лимона
Петрушка, соль, перец

Приготовление:

1. Порежьте помидоры черри пополам, нарежьте крупными кусочками тунец, мелко нарежьте петрушку, маслины можно оставить целиком или порезать кружочками.
2. Сварите пасту до состояния al Dente и слейте воду. Выложите пасту в салатницу, добавьте тунец, помидорчик, заправьте салат дрессингом.
3. Для дрессинга смешайте оливковое масло, сок лимона, петрушку, соль и перец (по вкусу). К столу можно подавать как горячим, так и холодным.

Источник рецепта: lazyfood.info

Приятного аппетита!

27.02.2015, 00:14 cheftm_10

#горячее

0 0 комментЫ

Салат из помидоров с тунцом

02.03.2015, 02:45 cheftm_17

0 0 комментЫ

Салат из помидоров с тунцом

02.03.2015, 17:20 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Салат «Приятный разговор»

Ингредиенты:
- Тунец – 1 банка (185 гр.)
- Помидоры – 3 шт.
- Огурцы – 3 шт.
- Кукуруза – 200 гр.
- Отварная фасоль – 200 гр.
- Лук порей (желательно) – 1 шт. (белая часть). Можно заменить обычным репчатым луком (1/2 шт.).
- Болгарский перец – 2 шт.
- Петрушка – 1 пучок.
- Майонез
- Соль

Рецепт приготовления салата «Приятный разговор»
- Огурцы и помидоры нарезаем кубиками, лук-порей — кольцами (если у вас репчатый лук – просто мелко нарезать).
- Вырезаем семена с болгарского перца, нарезаем кубиками. Петрушку мелко шинкуем (или разбираем на листики).
- С тунца и кукурузы сливаем жидкость, тунец разминаем вилкой.
- Салат необходимо будет выкладывать слоями, порядок которых следующий:
*...читать далее →

04.03.2015, 18:20 cheftm_8

Салаты

0 0 комментЫ

Салат из помидоров с тунцом

07.03.2015, 12:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Салат «Приятный разговор»

15.03.2015, 21:05 cheftm_9

Восточная кухня

0 0 комментЫ

Салат из помидоров с тунцом

25.03.2015, 15:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Салат из помидоров с тунцом

05.04.2015, 04:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Паста-салат с тунцом

Количество порций: 4 шт.

Ингредиены:

Паста (перья, ракушки, спиральки или бантики) — 250 г
Тунец в собственном соку — 2 банки
Помидор черри — 10–15 шт.
Маслины или оливки — 1 банка
Оливковое масло по вкусу
Сок половинки лимона
Петрушка, соль, перец

Приготовление:

1. Порежьте помидоры черри пополам, нарежьте крупными кусочками тунец, мелко нарежьте петрушку, маслины можно оставить целиком или порезать кружочками.
2. Сварите пасту до состояния al Dente и слейте воду. Выложите пасту в салатницу, добавьте тунец, помидорчик, заправьте салат дрессингом.
3. Для дрессинга смешайте оливковое масло, сок лимона, петрушку, соль и перец (по вкусу). К столу можно подавать как горячим, так и холодным.

Источник рецепта: lazyfood.info

Приятного аппетита!

15.04.2015, 15:03 cheftm_10

#горячее

0 0 комментЫ

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ ИТАЛЬЯНСКОЙ КУХНИ ПО ССЫЛКЕ https:

Паста-салат с тунцом

Количество порций: 4 шт.
Ингредиены:
Паста (перья, ракушки, спиральки или бантики) — 250 г
Тунец в собственном соку — 2 банки
Помидор черри — 10–15 шт.
Маслины или оливки — 1 банка
Оливковое масло по вкусу
Сок половинки лимона
Петрушка, соль, перец

Приготовление:
1. Порежьте помидоры черри пополам, нарежьте крупными кусочками тунец, мелко нарежьте петрушку, маслины можно оставить целиком или порезать кружочками.
2. Сварите пасту до состояния al Dente и слейте воду. Выложите пасту в салатницу, добавьте тунец, помидорчик, заправьте салат дрессингом.
3. Для дрессинга смешайте оливковое масло, сок лимона, петрушку, соль и перец (по вкусу). К столу можно подавать как горячим, так и холодным.

Приятного аппетита!

15.04.2015, 20:36 cheftm_3

Пиццы

0 0 комментЫ

Салат с тунцом

Ингредиенты*:

Тунец консервированный – 2 банки
Лук красный – 1 средняя луковица (около 150 г)
Отваренный рис – около 300 г
Консервированная кукуруза – 200-300 г
Яйца – 4 шт.
Майонез – по вкусу

*Все ингредиенты берутся «на глаз», и их количество можно изменять в зависимости от ваших вкусов и предпочтений

Приготовление:

1. Тунец я предпочитаю покупать в собственном соку, а не в масле. Достаю его из банки и разминаю вилкой. У меня получилосьдовольно мелко, но в принципе, можно оставить и кусочки покрупнее.
2. Яйца нарезаю довольно мелко. Красный лук нарезаю мелко.
3. В миску выкладываю рис, кукурузу, яйца, красный лук и тунец. Перемешиваю. Осталось только заправить салат майонезом.
4...читать далее →

21.04.2015, 19:59 cheftm_10

#салаты

0 0 комментЫ