⠀
😀конечно не существует жиротопных продуктов, но назовём эту крутую подборку именно так.
⠀
Безусловно, такие коктейли полезны, особенно сейчас в жару, холодный кефир с ягодами, фруктами, сухофруктами-будет кстати)
⠀
✔️Разберём состав -
▪️1🍓🫐-На порцию коктейля берём 200мл кефира, горсть ягод, 1-2 листочка мяты ( по вкусу) и немного мёда -1/2ч.л как по мне - достаточна. Можно без мёда, ягоды дадут свой вкус коктейлю. Блендером пробиваем все в однородную массу- коктейль готов.
⠀
▪️2- На порцию берём так же 200мл кефира, 3-4 чернослива, 3-4 кураги, 1 ч.л какао и ч.л отрубей
Запариваем кипятком курагу с черносливом- важно чтоб сухофрукты были мясистые, тогда вкус коктейля будет хорошим.
Даём...
читать далее →