Пищевая ценность: белка 81,7 гр., жира 19,2 гр., углеводов 26,7 гр.
Энергетическая ценность: 626,5 ккал
На 100 грамм: белка 10,2 гр., жира 2,4 гр., углеводов 3,3 гр., 78,3 ккал
Ингредиенты:
1) Куриное филе 300 гр.,белка 69,3 гр., жира 3,6 гр., 330 ккал
2) Огурец 150 гр.,белка 1,2 гр., жира 0,2 гр., углеводов 4,5 гр., 22,5 ккал
3) Горошек консервированный 150 гр.,белка 5,4 гр., жира 0,2 гр., углеводов 14,7 гр., 82,5 ккал
4) Сметана 10% 150 гр.,белка 4,5 гр., жира 15 гр., углеводов 4,4 гр., 172,5 ккал
5) Укроп 50 гр.,белка 1,3 гр., жира 0,3 гр., углеводов 3,2 гр., 19 ккал
6) Соль - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе отварить, остудить. Огурцы порезать средними кубиками, укроп мелко порезать. Куриное филе порезать средними кубиками. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек. Добавить сметану, посолить, перемешать.
Приятного аппетита!
