Пищевая ценность: белка 65,5 гр., жира 38 гр., углеводов 30 гр.
Энергетическая ценность: 711 ккал
На 100 грамм: белка 11 гр., жира 6,3 гр., углеводов 5 гр., 118,5 ккал
Ингредиенты:
1)Говядина 300 гр., белка 56,7 гр., жира 37,2 гр., 561 ккал
2)Горошек зеленый 150 гр., белка 7,5 гр., жира 0,3 гр., углеводов 20,7 гр. , 109,5 ккал
3)Лук репчатый 50 гр., белка 0,7 гр., углеводов 5,2 гр. , 20,5 ккал
4)Томат 100 гр., белка 0,6 гр., жира 0,2 гр., углеводов 4,2 гр. , 20 ккал
5)Соль, перец и другие специи - по вкусу
Приготовление:
Говядину отварить вместе с луком и зеленым горошком в небольшом количестве воды(500-600 мл.). Затем, немного остудить и измельчить вместе с нарезанным томатом блендером до однородной консистенции. Добавить соль, перец и еще раз перемешать.
Приятного аппетита!
