на 100грамм - 178.32 ккал
Б/Ж/У -12.98/11.01/7.02
Ингредиенты:
Курица 1 кг
Соус соевый 125 мл
Уксус яблочный 4 столовые ложки
Перец черный молотый 1 чайная ложка
Сахарозаменитель - по вкусу
Крахмал 2 чайные ложки
Чеснок 4 зубчика
Корень имбиря 1 штука
Приготовление:
1. В маленькой кастрюльке смешать сахарозаменитель, соевый соус, уксус, перец, крахмал разведенный в 50 мл холодной воды, натертый на терке имбирь и чеснок.
2. Помешавшая доведем до кипения, соус не должен загустеть.
3. Противень смажем маслом.
4. Выложим куриное филе, предварительно нарезанное на куски средней величины. (Вместо куриного филе можно положить крылья или бедра)
5. Хорошо польем соусом и отправляем все это в предварительно нагретую духовку до 220 градусов на 30 минут.
6. Через каждые 5–7 минут размешиваем, чтобы мясо превосходно пропивалось соусом.
Приятного аппетита!
