Ингредиенты:
- Шпинат - 2 горсти;
- Огурцы - 1/2 шт;
- Нарезанный кубиками ананас или манго - 1/2 ст;
- Очищенные апельсины - 1/2 шт;
- Очищенный лайм - 1/2 шт;
- Вода - 1/4 - 1/2 ст.
Приготовление:
С помощью мощного блендера:
Нарежьте огурец, ананас, апельсин и лайм кубиками. Поместите шпинат в чашу блендера, добавьте половину нарезанных ингредиентов и 1/2 ст. воды. Смешивайте до пюреобразного состояния, затем добавьте оставшиеся ингредиенты и продолжайте смешивать. Если необходимо, добавьте ещё воды, и смешивайте ещё 2-5 минут.
С помощью соковыжималки:
Загружайте ингредиенты и выставляйте настройки согласно инструкциям производителя, листья загружайте вместе с более твёрдыми фруктами. Выпейте сразу или в течение 8 часов, пока сок всё ещё свежий.
Наслаждайтесь!
