Количество порций: 2 шт.
Калорийность 1 порции: 160 ккал
Ингредиенты:
Молоко — 1 стакан
Овсяные хлопья — 2 ст.л. ( быстро завариваемых или можно заварить заранее)
Банан — 1 шт.
Мёд — 1 ст.л.
Приготовление:
1. В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда.
2. Включаем блендер и всё перемешивает
