CHEF.tm
Вход
  • Регистрация
  • Вход
Избранное0
  • Рецепты
  • Главная
  • Коллекции рецептов
  • Рецепты с видео
  • На любой вкус
  • Пиццы
  • Торты
  • Вегетарианские
  • Супы
  • Салаты
  • Восточная кухня
  • Диетические
  • Для детей
  • Для мультиварки
  • Национальная кухня
  • Армянская кухня
  • Русская кухня
  • Итальянская кухня
  • Китайская кухня
  • Турецкая кухня

О вариантах «правильных» перекусов:

Кофе вареный из молотого, без сахара 100г, сыр голландский 10г – 37 ккал;
Активия питьевая натуральная 100г -52 ккал;
Пол- апельсина, кефир нежирный 100г - 50 ккал;
Брынза из коровьего молока -10г, сок томатный -100г - 45ккал.
Для сладкоежек:

Разнообразные смеси из сухофруктов — кураги, чернослива, изюма, яблок, фиников, сушеных бананов и т. п.
Инжир с адыгейским сыром или нежирным творогом.
Яблочное пюре без сахара и галеты.
Нежирный йогурт с любыми фруктами.
Готовое желе с кусочками фруктов.
Сухое низкокалорийное печенье.
Леденцы.
Для любителей солененького:

Сырые овощи, сбрызнутые винным или яблочным уксусом.

Половинка печеной картофелины с обезжиренным творогом и солью.
Галеты или зерновые хлебцы с обезжиренным творогом и солью.
Креветки с соусом «Табаско».
Соленый миндаль.
Семечки подсолнечника или тыквы.
Помидоры с домашним сыром.
Сухарики из черного хлеба.
10 перекусов (между основными приемами пищи), которые содержат менее 150 калорий.

2 киви: 95 калорий
5 столовых ложек сушеной вишни: 125 калорий
1 обезжиренный йогурт: 60 калорий
21 миндальный орех: 147 калорий
1 яблоко среднего размера, порезанное на кусочки, 2 чайных ложки арахиса: 135 калорий
1 стакан молока: 120 калорий
7 мультизерновых хлебцев: 120 калорий
3/4 чашки сыра: 142 калорий
3 небольших морковки: 60 калорий
3 овсяных печенья: 120 калорий
29.10.2015, 13:00 cheftm_14
  • Диетические
0 0
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Похожие посты

  • О вариантах «правильных» перекусов:
  • О вариантах «правильных» перекусов:
  • О вариантах «правильных» перекусов:
  • А теперь о вариантах «правильных» перекусов с калориями:
  • Топ–8 полезных перекусов????????????????????
  • Главная
  • Для правообладателей
  • Обратная связь
© 2014 – 2023 CHEF.tm