????на 100грамм - 95.67 ккал????Б/Ж/У - 8.56/2.45/10.49????
Ингредиенты:
1 кг картофеля
3-4 луковицы
500 г куриной грудки
100 г тертого сыра (я беру 17%)
Кто хочет, может добавить 200 г сметаны нежирной
Черный перец, соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Лук нарезаем кольцами и раскладываем на дно противня, смазанного маслом Сверху выкладываем тонко нарезанную курятину, солим, перчим, наливаем немного воды или бульона, для того, чтобы лук не сгорел и мясо не пересушилось.
Картошку нарезаем кружочками и раскладываем поверх мяса. Посыпаем ее тертым сыром и заливаем сметаной. Запекаем блюдо в духовке примерно 40 минут, до румяной корочки.
Приятного аппетита!
