Идеальный баланс БЖУ: как раз то, что нужно для идеальной фигуры и заряда энергии на весь день!
????на 100грамм - 142.08 ккал????Б/Ж/У - 10.49/6.85/10.01????
Ингредиенты:
Каша гречневая рассыпчатая 100 г
Творог обезжиренный 100 г
Яйцо 1 шт.
Масло оливковое
Соль‚ перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Готовую гречневую кашу смешать с творогом и яйцом. Посолить‚ поперчить‚ всё тщательно перемешать. При желании добавить немного измельчённого чеснока.
Поджарить на сковороде, смазанной маслом, как обычные оладьи.
Подавать с зеленью или йогуртом.
Приятного аппетита!
