????на 100грамм - 148.97 ккал????Б/Ж/У - 6.46/3.15/23.79????
Ингредиенты:
1 стакан кефира,
4 ст. л. муки,
1 яйцо,
сода.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной)
Приятного аппетита!
