????на 100грамм - 91.35 ккал????Б/Ж/У - 1.32/6.53/7.15????
Ингредиенты:
Морковь — 2 шт
Редис — 100 гр
Корень имбиря — 1 ч. ложка
Петрушка — по вкусу
Рисовый уксус — 1 ч. ложка
Молотый чеснок — 1 щепотка
Оливковое масло — 2 ст. ложки
Кленовый сироп — 1 ч. ложка (по желанию)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Это невероятно простой рецепт салата из имбиря для похудения, который готовится всего за несколько минут. Основная изюминка блюда - это заправка. Если каких-либо ингредиентов, из указанных выше, у вас не оказалось - не беда, всегда можно заменить тем, что есть под рукой.
1. Первым делом вымойте как следует и очистите морковь.
2. Измельчать все ингредиенты салата нужно одинаково, но как - решать вам. Можете натереть на терке, нарезать брусочками или кружочками, например.
3. Следом вымойте и измельчите редис.
4. Корень имбиря очистите и измельчите. Именно он способствует интенсивному похудению.
5. Вымойте и обсушите немного зелень. В данном случае это петрушка, но можно взять и другую. Измельчите зелень, добавьте в салат.
6. Осталось дело за малым: салат из имбиря для похудения в домашних условиях нужно заправить. Для этого в небольшой емкости соедините оливковое масло, рисовый уксус, кленовый сироп. Добавьте молотый чеснок, при желании — молотый перец и щепотку соли (во время диет лучше ограничить ее употребление). Как следует перемешайте заправку.
7. Вылейте в салат, перемешайте. Все, блюдо готово к употреблению.
Приятного аппетита!
