????на 100грамм - 101.15 ккал????Б/Ж/У - 6.6/4.02/9.08????
Ингредиенты:
творог — 250 г
яблоко – 2 шт.
морковь — 100 г
яйцо куриное — 1 шт.
сметана (кефир, йогурт) — 1 ст. ложка
сахарозаменитель – 1 ст. ложка
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Для приготовления творожной запеканки с морковью и яблоком яйца взбить с сахарозаменителем.
Добавить творог, сметану и перемешать.
Морковь и яблоки очистить, потереть на мелкой терке или измельчить в измельчителе от блендера.
Все ингредиенты для творожной запеканки соединить и перемешать.
Силиконовою емкость для выпекания и положить туда творожную массу.
Творожную запеканку готовить в пароварке 40 минут или выпекать в духовке до готовности.
Приятного аппетита!
