????на 100грамм - 69.26 ккал????Б/Ж/У - 6.18/1.23/8.31????
Ингредиенты:
консервы тунец в собственном соку 1 баночка
кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
3 помидора
1 сладкая салатная луковица
сметана 10% 3 ст.л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Лук порезать полукольцами
2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)
3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой
4. С кукурузы слить жидкость
5. Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить
Приятного аппетита!