????на 100грамм - 125.44 ккал????Б/Ж/У - 6.06/3.02/18.93????
Ингредиенты:
Овсяные отруби 2 ст.л
Пшеничные отруби 1 ст.л
Кукурузный крахмал 2 ст.л
Яйцо куриное 1 шт
Кефир нежирный 130 мл
Разрыхлитель теста 3 г
Сольпо вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Взбить венчиком яйцо с кефиром
Смешать сухие ингредиенты - отруби, крахмал, соль, разрыхлитель
Соединить сухие и жидкие ингредиенты
Перемешать, оставить на 10 минут
Жарить оладьи на антипригарной сковороде
Приятного аппетита!
