Всего 150 калорий
Ингредиенты
яйцо вареное - 1 шт.
кукуруза консервированная - 100 г.
помидор - 1 шт.
мидии - 100 г.
Пищевая ценность на 1 порцию (180 г.):
Калории: 150 ккал
Жиры: 5 г.
Углеводы: 14 г.
Белки: 12 г.
Способ приготовления
Приготовление данного салата следует начинать непосредственно с главного ингредиента – мидий. Их необходимо отварить в воде, предварительно посолив.
В подготовленное мясо мидий добавить зерна кукурузы (консервированной) и помидор, порезанный кубиками.
Все ингредиенты соединить в тарелке, посыпать рубленым яйцом и зеленью по вкусу.
При подаче блюда на стол можно заправить его соевым соусом.
