Пейте воду перед едой. Приучите себя выпивать перед завтраком, обедом и ужином стакан воды (не чая, не кока-колы, не сока). Так Вы сумеете выполнить поставленную косметологами и диетологами норму - не менее 1,5-2 л воды в день.
Откуда такая потребность? Потеря организмом даже 10% жидкости отрицательно сказывается на здоровье, так как нарушаются обменные процессы.
Когда кровообращение в местах скопления жира протекает вяло, нарушается лимфодренаж – идет накопление лишней жидкости и шлаков. Это приводит к появлению целлюлита. Одна из основных задач в борьбе с ним – повышение эффективности процесса микроциркуляции.
