????на 100грамм - 149.08 ккал????Б/Ж/У - 4.83/2.74/27.23????
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 100 г
Бананы 300 г
Молоко обезжиренное 50 мл
Яйцо 1 шт.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Измалываем хлопья в грубую муку.
2. Разминаем банан вилкой до состояния пюре.
3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.
4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла. Можно выпекать в духовке с двух сторон на бумаге.
Приятного аппетита!
