????на 100грамм - 85.96 ккал????Б/Ж/У - 9.57/2.12/7.49????
Ингредиенты:
Тыква 300 г
Творог обезжиренный 400 г
Натуральный йогурт 150 г
Яйцо куриное 3 штуки
Мука цельнозерновая 4 столовые ложки
Соль 1 чайная ложка
Стевия по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Тыкву измельчить с творогом в пюре. Добавить стевию, соль и оставшиеся ингредиенты, каждый раз хорошо перемешивая.
2. Поставить в духовку, разогретую до 180 градусов на 1 час.
3. По желанию украсить кусочками бананов или другими фруктами.
Приятного аппетита!
