????на 100грамм - 134.41 ккал????Б/Ж/У - 9.82/3.54/15.53????
Ингредиенты:
Яйцо куриное 1 штука
Мука овсяная (молотые хлопья) 50 г
Творог обезжиренный 80 г
Корица по вкусу
Яблоко ½ штуки
Стевия
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Для основы смешиваем овсяную муку, 1 яйцо, стевию.
2. Раскладываем по формочкам, ставим на 10 минут в духовку при 150–180 градусах.
3. После 10 минут вытаскиваем формочки. Крошим в формочки яблоко (или ягоды, по вкусу).
4. Творог вмешиваем со стевией (если сильно густой, можно добавить 1 столовую ложку воды или молока).
5. Выкладываем поверх ягод творог, посыпаем корицей и ставим выпекаться еще на 20 минут.
Приятного аппетита!
