????на 100грамм - 65.14 ккал????Б/Ж/У - 3.72/0.86/11.08????
Ингредиенты:
-овсяные хлопья 150гр;
-лук репчатый 100гр;
-яичный белок 2шт;
-соль и специи по вкусу.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Хлопья залить кипятком, оставить запариваться на час.
2. Лук измельчаем блендером
3. Смешиваем все ингредиенты и жарим без масла на заранее разогретой сковороде
Приятного аппетита!
