????на 100грамм - 149.5 ккал????Б/Ж/У - 14.37/2.94/16.25????
Ингредиенты:
Пачка обезжиренного творога
1 яйцо
Сахарозаменитель
Мед
4-6 столовых ложек геркулеса
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Творог смешать с яйцом и сах замом, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать обязательно с обезжиринной сметаной или медом.
Приятного аппетита!
