????на 100грамм - 121.68 ккал????Б/Ж/У - 8.4/8.25/4.06????
Ингредиенты:
500 г тыквы
500 г постного говяжьего фарша
1 луковица
2-3 среднего размера помидоров
50-100 г нежирного сыра
соль, перец
щепотка сухого тимьяна
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Разогреть сковородку, выложить фарш и слегка его обжарить, добавить мелко нарезанный лук, приправить солью, перцем. Жарить минутки 3-4, добавить нарезанные кубиками помидоры, очищенные от кожуры и семян. Потушить все еще минут 5.
2. Тыкву нарезать небольшими ломтиками, выложить в форму, сверху залить мясным соусом, посыпать тимьяном и выпекать минут 30-40 при 180 градусах. Потом достать из духовки, посыпать сыром и опять поставить в духовку на 10 минут.
Приятного аппетита!
