????на 100грамм - 132.21 ккал????Б/Ж/У - 4.51/6.17/14.12????
Ингредиенты:
Обезжиренный греческий йогурт — 1 ст.
Мед — 2 ст. л.
Ванильный экстракт — 2 ч. л.
Нарезанные киви — 1,5 ст.
Кусочки ананаса — 1,5 ст.
Лепестки миндаля — 5 ст. л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1.Йогурт смешайте с 1 столовой ложкой меда (вторую оставьте, чтобы сбрызнуть парфе сверху) и ванилью.
2.В 6 бокалов выложите слоями йогурт, ананас, миндаль, киви, йогурт, ананас, киви, миндаль.
3.Сверху сбрызните медом.
Приятного аппетита!
