????на 100грамм - 101.95 ккал????Б/Ж/У - 14.54/1.77/6.99????
Ингредиенты:
• 250 г обезжиренного творога
• 40 г кураги
• 1 яйцо
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Замачиваем курагу на пол часа-час в холодной воде. Воду выливаем, а курагу вместе с творогом и яйцом отправляем в блендер.
Все измельчаем-перемешиваем и отправляем на ночь в холодильник. За ночь творог хорошенько пропитается сладостью кураги, а также немного загустеет, что облегчает лепку сырников. Конечно, руками они все равно без муки лепится не будут, но вполне аккуратно выкладываются ложкой (не помешает смачивать ее в воде, чтобы было красивее) на пергамент для выпечки. Если же все равно слишком жидкие - все зависит от творога, можно использовать силиконовые формы для кексов.
Отправляем в разогретую духовку (около 180 градусов на 30 минут).
Приятного аппетита!
