Антицеллюлитные продукты питания:
морепродукты – кальмары, креветки, крабы.
постная не жирная морская рыба – хек, треска
полезная жирная рыба – сардины, сельдь, скумбрия, форель, семга
яичный белок, лучше в отварном виде
говяжья печень
зеленые овощи – фасоль, бобы, зелень и другие зеленые
перец болгарский лучше сырой
авокадо
морковь, капуста любого вида и в любом виде – отварном или сыром
картофель только на пару и запечённый и только с кожурой
мюсли без сахара
хлеб только ржаной или с отрубями
овсянка и овсяные хлопья
цитрусовые – киви, апельсин, ананас, грейпфрут, манго
чернослив, фундук, миндаль
красные фрукты и ягоды
оливковое масло
Антицеллюлитная жидкость:
зеленый чай, фреш из винограда, вода минеральная без газа.
Продукты, которые способствуют целлюлиту:
- алкоголь, ветчина, кофе, свинина и жирное мясо, копчености, колбасы, шоколад. Ограничьте соль.
Для вашего сведенья:
Образовывается целлюлит при нарушении нормальной работы лимфатической системы. Вследствие чего жидкость застаивается и плохо выводятся шлаки и токсины. Женские соединительные ткани более рыхлого состояния, чем мужские. Почему целлюлит преимущественно у женщин.
Также целлюлит приходит и с лишним весом при запорах, не правильном питании, диетах и срывах. Малоподвижный образ жизни, узкая одежда, стрессы, депрессии – все это приводит к появлению целлюлита.
Рекомендация:
Когда начнете антицеллюлитное питание, то для эффективности и наглядного результата добавьте обертывания различные: медовые, водорослевые или шоколадные + физическую нагрузку
