????на 100грамм - 81.05 ккал????Б/Ж/У - 10.55/3.51/1.52????
Ингредиенты:
Овощная смесь (замороженная) - 100 г.
Куриное яйцо - 2 шт.
Творог нежирный - 150 г.
Сыр диетический (можно взять любой твердый сыр) - 25 г.
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйца взболтать, смешать с солью и перцем. Добавить к яйцам творог и овощи. Готовить на пару минут 25-30. После приготовления посыпать твердым, натертым на терке сыром.
Получается очень-очень вкусно! Часто делаю на завтрак, если есть время на готовку.
Приятного аппетита!
