????на 100грамм - 41.04 ккал????Б/Ж/У - 2.63/0.97/5.62????
Ингредиенты:
Сельдерей 100 г
Петрушка (зелень) 100 г
Огурцы 2 шт
Чеснок 2 зубчика
Киви 2 шт
Йогурт натуральный 400 мл
Фреш лимонный 50 мл
Зеленый чай 1 ч.л
Соль морская щепотка
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
У петрушки и сельдерея оборвать листочки, пару веточек зелени сельдерея оставить для подачи
Киви очистить, нарезать произвольно
Огурцы и чеснок натереть на средней терке
Сложить все ингредиенты в чашу блендера, добавить йогурт, лимонный сок, порошок зеленого чая Матча и щепотку соли, взбить все до однородности. Разлить смузи по бокалам, подавать с веточками сельдерея
Приятного аппетита!
