????на 100грамм - 116.22 ккал????Б/Ж/У - 7.63/8.1/3.09????
Ингредиенты:
Куриное филе— 200 грамм
Помидоры — 200 грамм
Огурцы — 150 грамм
Перец зеленый — 100 грамм
Лук красный — 50 грамм
Сыр фета — 100 грамм
Оливки — 50 грамм
Оливковое масло — 4 ст. ложки
Орегано — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Куриное филе необходимо обжарить на гриле или сковороде до готовности с двух сторон. Затем - нарезать крупными кубиками и остудить до комнатной температуры.
2. Моем овощи. Помидоры нарезаем довольно крупными дольками, огурцы и лук - тонкими полукольцами, перец - соломкой, оливки - пополам.
3. Смешиваем нарезанные овощи и куриное филе. Добавляем в салат раскрошенный сыр фета, заправляем оливковым маслом, посыпаем орегано.
Приятного аппетита!
