????на 100грамм - 112.25 ккал????Б/Ж/У - 8.79/2.28/15.1????
Ингредиенты:
мандарины – 3 шт.;
творог – 200 г.;
молоко – 70 мл.;
овсяные хлопья – 5 ст.л.;
сахарная пудра – 1 ст.л.;
яйца куриные – 1 шт.
сахарозаменитель по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Овсяные хлопья залить молоком и оставить для набухания на 5 минут
Мандарины очистить от шкурок и пленок. Разделить на дольки.
В творог добавить яйцо и сахарозаменитель. Смешать все блендером или размять вилкой. Если творог слишком сухой, можно добавить дополнительно немного молока.
В творожную массу добавить разбухшую овсянку и тщательно перемешать.
Формочки для выпекания смазать сливочным маслом. Заполнить формочки 1/3 творожной массы. Сверху выложить слой мандарин
Накрыть все сверху слоем творога.
Запеканка творожная в духовке выпекается при температуре 190-200 градусов 20-25 минут до образования румяной корочки.
Запеканка творожная с овсяными хлопьями готова! Присыпать сверху ее сахарной пудрой и украсить дольками свежих или консервированных мандарин. Запеканка с мандаринами подается горячей.
Приятного аппетита!
