ИНГРЕДИЕНТЫ(на 2 порции):
2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
2. Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок.
3. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут.
4. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.
*На 100г. – около 65ккал.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
