????на 100грамм - 74.67 ккал????Б/Ж/У - 9.55/3.21/1.61????
Ингредиенты:
Зеленая стручковая фасоль (замороженная) 400 г
Свежие шампиньоны400 г
Перец черный молотый ½ ч. ложки
Куриное филе 400 г
Сушеный базилик ½ ч. ложки
Масло оливковое 3 ст. ложки
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1.Куриное филе разрезаем на кубики примерно 2х2 см, солим (у меня морская соль), обжариваем на глубокой сковороде.
2.Разрезаем каждый шампиньон на четыре части. Ножки можно отрезать и тоже разрезать пополам, чтобы получились удобные для употребления кусочки. Грибы высыпаем к филе, когда оно схватится. Обжариваем все вместе.
3.Стручковую фасоль высыпаем на другую сковороду и обжариваем минут 7 (как правило, что с ней делать написано на пачке). Как только фасоль будет готова, высыпаем ее к курице и грибам. Добавляем специи какие вы любите. Я добавляла черный перец, базилик, сушеную зелень (петрушка).
4.Доводим до готовности.
Приятного аппетита!
