????на 100грамм - 21.56 ккал????Б/Ж/У - 1.6/0.11/3.48????
Ингредиенты:
Капуста 75 г
Огурец 2 шт.
Укроп по вкусу
Соль по вкусу
Кефир обезжиренный 0,5 ст.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Огурцы очистить и нарезать. Капусту крупно порубить. Измельчить укроп. Сложить все в блендер, посолить по вкусу. Добавить кефир или натуральный йогурт без добавок и взбить все в однородную массу. Разлить по стаканам и подавать.
Приятного аппетита!
