????на 100грамм - 158.87 ккал????Б/Ж/У - 14.09/10.69/0.84????
Ингредиенты:
180 грамм нарезанных шампиньонов
12 яиц
230 грамм натертого нежирного сыра
2 ст. л. обезжиренного молока
1,5 ч. л. сушеного тимьяна
соль, перец по вкусу
оливковое масло
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Поставьте духовку разогреваться до 190 градусов. Сбрызните форму для маффинов оливковым маслом.
2. Поставьте сковороду на слабый огонь, готовьте грибы, пока они подрумянятся. Снимите с огня.
3. В большой миске взбейте яйца до однородности. Добавьте оставшиеся ингредиенты. Перемешайте. Добавьте грибы.
4. Налейте смесь в форму для маффинов.
5. Запекайте 35 минут, достаньте из духовки и подавайте через 5 минут.
Приятного аппетита!
