????на 100грамм - 112.68 ккал????Б/Ж/У - 13.2/2.2/9.88????
Ингредиенты:
Рис 100 г
Грудка индейки 500 г
Йогурт 250 мл
Яйца 2 шт.
Соль и зелень по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отварите рис в подсоленной воде, слейте воду и промойте. Грудки порежьте на небольшие кусочки. Смешайте в отдельной посуде птицу, рис, йогурт и яйца. Посолите по вкусу, добавьте зелень. Смесь выложите в форму и запекайте в духовке при температуре 200С 40-45 минут до появления румяной корочки.
Приятного аппетита!
