????на 100грамм - 130.7 ккал????Б/Ж/У - 21.5/3.91/2.46????
Ингредиенты:
1 куриная грудка
1 ст. л. сладкой паприки
1/4 ч. л. мускатного ореха
1 ч. л. давленого чеснока
1 ч. л. мёда
соль, оливковое масло
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Куриную грудку замочить в рассоле из рассчёта 2 ч. л. соли на стакан воды, оставить на 2-3 часа.
2. Пряности смешать с чесноком, каплей масла и мёдом.
3. Грудку плотно обвязать шпагатом и обмазать смесью пряностей.
4. Духовку разогреть до 250 градусов, запечь курятину на противне 15-20 минут, выключить нагрев и оставить до полного остывания.
Приятного аппетита!
