????на 100грамм - 134.81 ккал????Б/Ж/У - 5.6/9.6/7.2????
Ингредиенты:
овсяные хлопья 70 г
овсяные отруби 30 г
кефир обезжиренный 100 мл
яйцо 1 шт.
кокосовая стружка 15 г
разрыхлитель 1 ч. л.
стевия
оливковое масло
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В блендер погружаем яйцо, овсяные хлопья и отруби, муку, кефир и стевию с разрыхлителем. Добавляем каплю масла и тщательно перемешиваем. Даем тесту немного постоять (в это время оно загустеет). Выкладываем тесто на противень и выпекаем при 220 градусах около 40 минут.
Приятного аппетита!
