????на 100грамм - 105.2 ккал????Б/Ж/У - 9.61/4.75/5.52????
Ингредиенты:
Творог 0% - 150г
Яйцо - 1 штука
Мак - 1 столовая ложка
Яблоко - 1 среднее (можно использовать любые фрукты или ягоды)
Подсластитель по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Духовку разогреть до 200 градусов.
Творог взбить с яйцом до однородности.
Добавить подсластитель, мак и еще раз взбить.
Яблоко порезать на небольшие кусочки и смешать с творогом.
Можно добавить пряности по вкусу – корицу, мускатный орех.
Выложить массу в форму для запекания. Если делать не порционно, то время приготовления увеличится.
Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут.
Также можно готовить в пароварке 20-25 минут.
Приятного аппетита!