????на 100грамм - 66.88 ккал????Б/Ж/У - 10/1.85/3.29????
Ингредиенты:
Филе индейки 0, 5 кг.
Брокколи 0, 5-0,8 кг.
Морковь 2 шт.
Чеснок 3 зубчика
Сметана 100 мл.
Сыр 50 гр.
Французские травы
Соль/перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1.Нарезать кубиком филе и бросить в глубокую сковородку-тушить 20 м.
2. Добавить нарезанную кубиком морковь
3. Натереть чеснок и добавить его в сметану, туда же травы и натёртый сыр
4. Добавить брокколи к курице, залить водой и накрыть крышкой
тушить минут 10
5. Добавляем сметану (с чесноком, травами и сыром) и тушим до готовности брокколи.
Приятного аппетита!
