????на 100грамм - 100.82 ккал????Б/Ж/У - 10.09/6.04/1.5????
Ингредиенты:
Ветчина 150 г
Куриная грудка ½ шт
Яйцо куриное 2 шт
Помидоры 2 шт
Сыр нежирных сортов 50 г
Сметана нежирная4 ст.л
Зелень 20 г
Огурцы маринованные 4 шт
Соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Режем кубиками отваренную куриную грудку. Соломкой режем ветчину. Натираем яйца, сваренные вкрутую, на крупной терке. Режем кубиками помидоры. Режем кубиками маринованные огурцы. Натираем сыр на мелкой терке. Мелко режем зелень.
2. Заправляем салат сметаной с солью. Перемешиваем. Или же, в случае приготовления слоеного салата, все ингредиенты укладываем слоями и каждый слой промазываем сметаной с солью.
Приятного аппетита!
