????на 100грамм - 58.48 ккал????Б/Ж/У - 1.95/0.57/11.03????
Ингредиенты:
1/4 стакана овсяных хлопьев
1 стакан обезжиренного молока
3/4 стакана кусочков свежего ананаса
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Овсянку залить кипятком (1 стакан), настоять 10 минут. Воду слить, излишки влаги отжать.
2. Смешать молоко и ананас в блендере до однородной массы.
3. Добавить овсянку.
Приятного аппетита!
