????на 100грамм - 45.66 ккал????Б/Ж/У - 0.83/0.36/9.21????
Ингредиенты:
Яичный белок — 3 шт.
Яблоки — 10 шт.
Лимон — 1 шт.
Подсластитель - по вкусу
Соль - по вкусу
Корица - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Вымыть яблоки и выложить в форму для запекания. Каждое из яблок проткнуть зубочисткой (чтобы не лопнули в процессе запекания) Запекать 20 минут при 200 градусах.
Вынуть, остудить, вынуть мякоть и добавить в блендер.
С лимона снять цедру, измельчить. Из лимона выжать сок. Цедру и сок добавить в блендер.
Белки взбить с солью до образования пены.
Взбить (несильно!) белки с яблочной мякотью.
Поставить в холодильник на 1 час.
При подаче можно посыпать корицей.
Приятного аппетита!
