????на 100грамм - 117.58 ккал????Б/Ж/У - 20.56/2.46/1.85????
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Сладкая паприка - 1 ст. л
Мускатный орех - 1/4 ч. л
Давленый чеснок - 1 ч. л
Мёд - 1 ч. л
Оливковое масло - 1 ч. л
Соль - 2 ч. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриную грудку замочить в рассоле из расчёта 2 ч. л. соли на стакан воды, оставить на 2-3 часа.
Пряности смешать с чесноком, каплей масла и мёдом.
Грудку плотно обвязать шпагатом и обмазать смесью пряностей.
Духовку разогреть до 250 градусов, запечь курятину на противне 15-20 минут, выключить нагрев и оставить до полного остывания.
Приятного аппетита!
