????на 100грамм - 105.77 ккал????Б/Ж/У - 16.62/2.92/2.42????
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Луковица - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Чеснок - 15 г
Молоко 1% - 200 мл
Сыр нежирный - 75 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе нужно слегка отбить и мелко порезать.
Затем добавить туда мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, выбить яйцо.
Хорошенько перемешать.
Теперь берем форму, заливаем немного молока и формируем небольшие шарики из приготовленной массы, выкладываем их в форму.
Запекаем в разогретой до 180*С духовке 10-15 минут.
Тем временем готовим соус: сыр нужно потереть на мелкой терке, выдавить туда чеснок и смешать с молоком.
Достаем форму из духовки, поливаем соусом каждый шарик и ставим в духовку еще на 15-20 минут.
Сыр расплавится и потечет, а молоко пропитает шарики и получится шикарное блюдо собственного приготовления!
Приятного аппетита!
