????на 100грамм - 130.18 ккал????Б/Ж/У - 15.91/4.14/7.05????
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 250 г
1 яйцо
75 г нежирного сыра
50 г цельнозерновой либо овсяной муки
Немного зеленого лука
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Хорошо размешать творог, яйцо и натертый на крупной терке сыр
2. Посолить по вкусу, поперчить, добавить нарезанный зеленый лук
3. Добавить муку, хорошо вымешать
4. Мокрыми руками сформировать сырники и обжарить по 10 минут с каждой стороны на антипригарной сковороде.
Приятного аппетита!
