????на 100грамм - 142.95 ккал????Б/Ж/У - 2.39/3.57/26.23????
Ингредиенты:
Яблоко - 1 шт
Изюм - 20 г
Масло оливковое - 1 ч. л
Хлопья овсяные - 3 ст. л
Подсластитель - по вкусу (у нас мед - 8 г)
Корица - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Вырезаем из яблок сердцевину и очищаем их от кожуры. Натираем яблоки на крупной терке.
Смешиваем их с изюмом.
Выкладываем в форму для запекания. Разравниваем ложкой. Смешиваем мед и масло и добавляем хлопья. Тщательно перемешиваем.
Выкладываем хлопья в форму поверх яблок.
Запекаем в духовке 20 минут при 190С.
Приятного аппетита!
