????на 100грамм - 178.84 ккал????Б/Ж/У - 8.43/4.02/26.36????
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 50 г
Яйцо - 1 шт
Яблоко - 1 шт
Яблочный сок - 50 г
Мука овсяная - 1 ст
Разрыхлитель - 1 ч. л
Какао-порошок - 2 ст. л
Оливковое масло - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
С помощью миксера взбить яйцо с подсластителем в крепкую пену.
Смешать сухие ингредиенты – муку, разрыхлитель, какао.
Ввести яичную смесь и тщательно перемешать.
Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать кубиками.
Добавить в мучную смесь сок, творог, оливковое масло, яблоки и перемешать.
Этого теста хватит для изготовления 12 маффинов. В каждую формочку выложить тесто до половины объема.
Поместить в духовку, разогретую до 200 градусов и выпекать на протяжении 30 минут.
Готовые маффины поднимутся «шапкой» над бортиками формочек.
Приятного аппетита!
