Не знаю есть он в интернете или нет, сделала сама (фантазировала)
Целая чашка, и всего 230 калорий????
Понадобится????????
Овсяный хлопья - 80 грамм(чуть больше половины стакана)
Чайная ложка мёда????
1 - Банан ????
Творог- 100 грамм????
Коксовая стружка- 30 грамм
Овсяные хлопья поджарить на сковороде (без масла)
Снять с огня и добавить мёд, все перемешать и выложить на тарелочку. Как я сделала на фото ????????
Следом выложить половину творога, а сверху крупно нарезанный банан и вторую половину творога, посыпаем кокосовой стружкой. И в морозилку на 15 минут. Готово????????
